WORKOUT & CONDITIONING  TSUTSUGYM

WORKOUT&CONDITIONING TSUTSUGYM              

※コロナ対策としましてセッション毎の手洗い、換気と除菌など最大限の対策を行っております。安心してご利用ください。

\

免疫力を上げよう!青空エクササイズ

※昨今の社会情勢の中、どうしてもこもりがちになってしまい運動量や活動量が減ってしまいます。運動・休養・栄養のバランスが免疫力を高めて身体を良い状態に保つことに繋がります。気分転換も含めて免疫力UPのためにも、まずは青空の下でエクササイズをしてみませんか?近隣の公園にて約45分ほどのエクササイズを行います。

私たちの思い。生涯好きなことへ繋がる身体づくり

スポーツや旅行、趣味に食事など好きなことを楽しみ、生涯続けるためには心も身体も健康でなくてはなりません。
病気、身体の不調や機能低下を予防し健康であるためにも運動・栄養・休養の生活習慣を見直す必要があります。
私達TSUTSUGYMは、身体づくりの専門家としてあなたの夢をサポートいたします。


TSUTSUGYM 各コースのご案内

◆パーソナルトレーニング/ストレッチ

お任せください!!
身体の機能改善や姿勢改善、筋力アップ、パフォーマンスアップ、シェイプアップetc…
目的とお身体に合わせてフルオーダーメイドで行うマンツーマントレーニング/ストレッチです。
しっかりと結果を出すには正しい効果的なトレーニングでなければいけません。
専門のトレーナーがライフパートナーとして、しっかりとあなたのライフスタイルをサポートいたします。

【料金】30分 3,500円+税、60分 7,000円+税、延長10分 1,200円+税

パーソナル3回体験 30分×3回 4,950円でご案内しております。

◆短期集中型ボディメイク

一緒に目標に向かって!!
痩せたい…もっと筋肉を付けたい…現在の身体に不満や悩みを持っているけど、具体的にどうしたらよいか分からない、結果が出ない。そんな方にオススメのコースです。効率の良いトレーニングから食生活まで、ボディメイク系コンテスト入賞トレーナーが自身の経験を基にあなたのボディメイク・ダイエットを完全サポートいたします。短期集中で理想のカラダを手に入れましょう!  結果はこちら →『 ビフォー&アフター

※60分トレーニング/全16回(初回のみカウンセリングを含めて90分) 週2回ペース/約2ヶ月  ※メールやライン等での食事内容についてのアドバイスや指導

【料金】188,000円+税 

◆ゴルフボディチェック

身体的視点から新たな気付きを!!
生涯ゴルフ…ケガなくゴルフを続けるために、長くゴルフを楽しむために、またスイングの悩みや課題を解決するためには、技術だけでなく柔軟性・可動域や筋力などのフィジカルにも目を向ける必要があります。まずはゴルフボディチェック(10項目の身体評価)でご自身の身体を知ることから始めませんか?

・カウンセリング  ・ゴルフボディチェック(10項目の身体評価) ・アドバイス(ストレッチ、トレーニング、セルフケアの指導など)

【料金】60分 5,000円+税

◆整体・ボディケア

ご相談下さい!!
不定愁訴の緩和を目指す身体のメンテナンスコースです。
肩こり・腰痛・頭痛・姿勢の歪みなど、各症状の引き金となる点に的確にアプローチ致します。
筋肉の緊張や関節の動きを調整することで、各症状の緩和や改善へと繋げていきます。慢性的な凝りや痛み・疲れなどに悩まれている方はぜひ一度ご相談ください。

【料金】60分 6,000円+税、 延長10分1,000円+税


ご予約・お問い合はこちらから →【ご予約・お問い合わせ


TSUTSUGYM お客様の声

  • 男性
  • 女性
  • 10代
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
  • 60代
  • 70代
  • 80代
  • 基礎体力向上
  • 筋力アップ
  • シェイプアップ
  • 機能改善
  • 不定愁訴改善
  • 姿勢の改善
  • ボディメイク
  • 医師の勧め
  • 生活習慣の予防
  • 柔軟性の向上
  • パフォーマンスアップ
  • 週2~3回
  • 週1回
  • 隔週
  • 月1回
  • その他

自分ではよく分からないのでアドバイスを頂きたかったので

継続する事により、体力が少しずつ付いた

親しみやすく、リラックス&パワーUP出来る感じです

  • 満足
  • やや満足
  • やや不満
  • 不満
  • どちらでもない
  • 男性
  • 女性
  • 10代
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
  • 60代
  • 70代
  • 80代
  • 基礎体力向上
  • 筋力アップ
  • シェイプアップ
  • 機能改善
  • 不定愁訴改善
  • 姿勢の改善
  • ボディメイク
  • 医師の勧め
  • 生活習慣の予防
  • 柔軟性の向上
  • パフォーマンスアップ
  • 週2~3回
  • 週1回
  • 隔週
  • 月1回
  • その他

太ったから

やせた 4kg ウェストが細くなった

とても通いやすいです

  • 満足
  • やや満足
  • やや不満
  • 不満
  • どちらでもない
  • 男性
  • 女性
  • 10代
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
  • 60代
  • 70代
  • 80代
  • 基礎体力向上
  • 筋力アップ
  • シェイプアップ
  • 機能改善
  • 不定愁訴改善
  • 姿勢の改善
  • ボディメイク
  • 医師の勧め
  • 生活習慣の予防
  • 柔軟性の向上
  • パフォーマンスアップ
  • 週2~3回
  • 週1回
  • 隔週
  • 月1回
  • その他

結婚式

身体をしっかり絞ることができた

店内は良い意味でスペースが限られていて集中ができた
トレーナーさんも優しさもあり、厳しさもありでしっかりトレーニングが出来た

  • 満足
  • やや満足
  • やや不満
  • 不満
  • どちらでもない

遠方でも出張トレーニング指導して頂けると助かります。
時間帯ももう少し遅くも(21時以降)もOKだとなお良かったです!でも満足でした!

  • 男性
  • 女性
  • 10代
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
  • 60代
  • 70代
  • 80代
  • 基礎体力向上
  • 筋力アップ
  • シェイプアップ
  • 機能改善
  • 不定愁訴改善
  • 姿勢の改善
  • ボディメイク
  • 医師の勧め
  • 生活習慣の予防
  • 柔軟性の向上
  • パフォーマンスアップ
  • 週2~3回
  • 週1回
  • 隔週
  • 月1回
  • その他

冷え性を治したくて

瘦せました。さぼったら太りました。
多少疲れにくくなったと思います。

明るくて入りやすいし、色々と相談しやすくて良いと思います。

  • 満足
  • やや満足
  • やや不満
  • 不満
  • どちらでもない

こちらに来るようになって改善した事がたくさんあります。
日常に身体を動かす機会がほぼ無いので、これからも宜しくお願いします。


WORKOUT & CONDITIONING TSUTSUGYM

住所:調布市西つつじヶ丘3-32-7プラムコート102
電話:042-482-1051
受付時間 10:00-
:instagram