運動(トレーニング)・休養(睡眠)・栄養(食事)がバランスが大事✨ 結論から言いますと、運動（トレーニング）だけしていても健康にはなれません💦もちろん運動（トレーニング）は必須ですし、人間も動物ですから動くことは絶対必要 […]

2022年5月5日（木・祝）は1Dayイベント開催致します！ 連休中のお忙しい時期かとは思いますが、5月5日（木・祝）に1Dayイベントを開催致します。3部構成となっておりますので、3つ全部でも、どれか1つでもぜひ皆さま […]

筋トレするとムキムキになりませんか！？ 女性のクライアントさまから多く頂くご質問の一つです。　　　　　　　　　　　　　　結論から言いますと…安心して下さい！ムキムキにはなりませんよ👍(とにかく明るい安村さん風)　負荷のか […]

人生100年時代に突入しました。 いかにして、健康寿命を長く保てるのか！？運動・休養・栄養のバランスが大事です！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その昔、かの織田信長は「人間五十年、下天のうちを比ぶれば」と、ひ […]

情報発信や日々の出来事を綴っていきます 健康・トレーニング・TSUTSUGYM店舗の有益な情報や日々の出来事を綴っていきます。不定期の更新になりますがぜひご覧いただければと思います。どうぞよろしくお願い致します。