2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月28日 wpmaster トレーニング ストレッチって種類があるの！？ 結論から言いますと、一言でストレッチといっても種類があります。状況によって使い分けると良いですね🎵 以前の記事でストレッチの効果やメリットなどを書かせていただきました。→ こちら 今回は種類について確認していきましょう！ […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 wpmaster お知らせ GW中の営業についてのお知らせ いつもTSUTSUGYMをご利用頂きましてありがとうございます！GW中の営業についてのお知らせをさせて頂きます！ 4/29（金・祝）15:00までの短縮営業 4/30（土）21:00までの通常営業 5/1(日) 18:0 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月27日 wpmaster トレーニング たかがストレッチ！？されどストレッチ！！ 気軽にどこでもできる、そして身体に与える良い影響も多いのがストレッチです🎵 ストレッチが大事なのは言わずもがなですが、ストレッチにはどんな効果があるかご存知ですか❓まずは効果とメリットを確認していきましょう✨ ①柔軟性の […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 wpmaster 栄養 油（脂質）は全て悪なの！？ カロリーの摂り過ぎは気になりますが、油（脂質）は全て悪いのでしょうか？ 結論から言いますと、全てが悪ではありません💦身体に必要で積極的に摂りたいものと、極力避けたいものとで分けられます！ まず脂質（脂肪）にはどんな種類が […]
2022年4月7日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 wpmaster 健康 ウェルビーイングとは！？ いま、再度注目されているウェルビーイングをご存知ですか？ well‐being 直訳すると「良い状態」「満たされた状態」「幸福・安寧」というような意味になります。WHO（世界保健機関）の憲章にも明記されている言葉でもあり […]
