身体の痛みや不調（マイナスの状態）から0に戻し、マイナスにならないようにプラスを維持できるようにしてくれるのもトレーニングの効果です！ 身体の土台となる筋力や柔軟性・体力、分泌されるホルモン・免疫力の向上・諸症状の改善・ […]